【POLAR 十六週心率訓練營】第一堂課－活動說明會

這是我第一次參加實體的訓練計劃，圖為我的教練及所有的夥伴們！


我們即將展開為期十六周的訓練計劃...

 
平常就有瀏覽運動筆記的習慣，也常常看到有什麼計劃在實行，但實在沒有什麼勇氣去報名，想著我是一個大弱雞，哪比得上勇者？但看到Polar計劃的時候，那個條件好像在召喚著我去，於是就鼓起勇氣報名了。一開始也不知道這個品牌來自哪裡，細細研究後才知道是來自北歐的國家芬蘭。

這個計劃的最大獎品是剛上市的手錶 Polar M400，默默地吸引著我，到了公佈結果的那一天我竟然也忘記了。直到隔天下午，我在信箱收到了一個候補的信件，當時的我心中滿是感謝我的上帝，讓我得到這個意外的驚喜。


 
第一次的實體課程在訓練計劃展開的前一天，這一天所有被選上的幸運兒都來到了台大與我們可愛的教練相見歡。右邊是台灣教練Daneil，左邊是香港教練陳家豪，這兩位教練都非常的厲害，也教了我們許多用科學方法來跑步。



在介紹錶的同時也教會大家如何去計算自己跑步運動所需要的心跳數，這讓我們更懂得如何提升自己的實力，而不是傻傻的的去衝。運用科學的方法，做有效的運動，累積自己的實力，讓大家能在訓練結束後都有所成長。


介紹完所有概念後，重頭戲來了～

為了測出我們最大心跳數，教練要我們依照心跳區間開始跑步。天啊！這跟本就是要我的命，我只是一個超級初學者，跟這些勇者比我都快瘋了。我用盡全力地跑啊跑，但是我就是沒辦法跑完最後十分鐘。加上當天生理期來臨，當女生的總是有一點小福利，可以到旁邊去休息。

看著操場上的大家，一個比一個賣力，我就知道這場訓練營是玩真的，我期待著我的心臟在這場訓練中能變得很勇健，也期待我在第16週的不同凡響。

如果大家對 Polar 感興趣的話，可以到 Polar Flow 的訓練平台去看看。

文章來源：『POLAR十六週心率訓練營』 第一堂實體課程

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以上內容由POLAR贊助刊出。

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